अध्याय - 3

सकारात्मक संज्ञानात्मक अवस्था :
उम्मीद, आशावाद, स्वप्रभावोत्पादकता

(Positive Cognitive States :
Hope, Optimism, Self efficacy)

प्रश्न- सकारात्मक संज्ञानात्मक अवस्थाएँ क्या हैं? मन की स्थिति को उदाहरण सहित समझाइये।

उत्तर-

संज्ञानात्मक अवस्था (Congnitive State) - संज्ञानात्मक अवस्था मानव मस्तिष्क में सूचना प्रसंस्करण को संदर्भित करती हैं, जो स्मृति और धारणा के साथ-साथ सोच और तर्क से सम्बन्धित है। एक संज्ञानात्मक अवस्था या तो चेतन या अचेतन हो सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति उस स्थिति के बारे में क्या जानता है जिसमें वह है। अनुभूति को इसे परिभाषित किया जा सकता है: वह प्रक्रिया जिसके द्वारा किसी के विचारों को व्यवस्थित किया जाता है, समझा जाता है और कुछ सीमा तक स्थायित्व के साथ भाषा में परिवर्तित किया जाता है।

मनोविज्ञान में मन की स्थिति एक शब्द है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति की मानसिक और भावनात्मक स्थिति का वर्णन करने के लिए किया जाता है। यह किसी व्यक्ति या समूह की स्थिति या मानसिक दृष्टिकोण या मनोदशा को भी संदर्भित कर सकता है। मन की स्थिति किसी विशेष स्थिति में मानसिक या भावनात्मक स्थिति है। मानसिक अवस्थायें सकारात्मक, नकारात्मक या तटस्थ हो सकती हैं। मन की कई अलग-अलग अवस्थाएं हैं जिन्हें एक व्यक्ति द्वारा अनुभव किया जा सकता है। उदाहरण के लिए एक परिवार में, एक व्यक्ति अपने जीवन के बारे में सकारात्मक महसूस कर सकता है, जबकि उस व्यक्ति का भाई या बहन अपने जीवन के बारे में नकारात्मक महसूस कर सकता है भले ही वह एक ही घर में बड़े हुए और समान परिस्थितियों का सामना करना पड़ा। मन की स्थिति भी व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे किस स्थिति में है। मन की स्थिति कारकों जैसे- पर्यावरण, अनुभव और मनोदशा से प्रभावित होती है।

परिस्थितियों, स्वयं और भविष्य की संभावनाओं के बारे में आशावाद की भावना।

नकारात्मक - जीवन को लेकर दुखी और हताश महसूस करने की स्थिति। परिस्थितियों, स्वयं और भविष्य की सम्भावनाओं के बारे में निराशा की भावना।

तटस्थ - बाहरी परिस्थितियों की वास्तव में परवाह किए बिना केवल गति से आगे बढ़ने की स्थिति।

मन की स्थिति के उदाहरण मन की कई अलग-अलग अवस्थायें हैं जिन्हें एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है। कुछ दीर्घकालिक मानसिक समस्याओं के संकेत हैं, जबकि अन्य अत्यधिक तनाव, दुःख या संघर्ष के समय प्रकट हो सकते हैं।

(1) चिंतित - चिंतित मन की स्थिति वह स्थिति है जिसमें व्यक्ति को लगता है कि स्थिति उसके नियंत्रण में नहीं है और वह उसे संभाल नहीं सकता। यह मानसिक स्थिति कई चीजों के कारण हो सकती है, जैसे दबाव महसूस करना या किसी कठिन निर्णय का सामना करना।

(2) परमनेशिया - परमनेशिया मन की स्थिति एक मन की स्थिति है जिसमें किसी को झूठी याद आती है कि उन्होंने कुछ किया है या कुछ देखा है जो उन्होंने वास्तव में कभी नहीं किया या देखा है। पैरामेशिया की सबसे आम अभिव्यक्ति तब होती है जब कोई सपने को वास्तविक समझने लगता है।

(3) भूलने की बीमारी - भलने की बीमारी मन की एक अवस्था है जो चीजों को याद रखने में असमर्थता की विशेषता है। भूलने की बीमारी के दो प्रमुख प्रकार हैं--

अस्थाई भूलने की बीमारी -  जो अल्पकालिक होती है। कार दुर्घटना या किसी साथी के चले जाने जैसी दर्दनाक घटना के कारण हो सकती है। स्थाई भूलने की बीमारी दीर्घकालिक होती है। अल्जाइमर रोग या अन्य तन्त्रिका सम्बन्धी विकारों के कारण हो सकती है।

(4) रुग्णता - मन की रुग्णता की स्थिति एक ऐसी स्थिति है जो जीवन में रुचि की कमी, आत्महत्या के विचार और अवसाद की ओर ले जाती है। मन की रुग्ण अवस्था का सबसे महत्त्वपूर्ण लक्षण मृत्यु के प्रति चिंता है, स्वयं की मृत्यु, किसी और की मृत्यु, मरने के बारे में कल्पना करना आदि। मन की रुग्णता की स्थिति कई कारकों के कारण हो सकती है। जैसे— पारिवारिक इतिहास, आघात, हानि या अन्य जीवन की घटनाएँ।

(5) संज्ञानात्मक असंगति - संज्ञानात्मक असंगति मन की एक स्थिति है जहाँ व्यक्ति परस्पर विरोधी विचारों, विश्वासों या दृष्टिकोणों का अनुभव करता है। ऐसा अकसर होता है जब लोगों को ऐसी नई जानकारी का सामना करना पड़ता है जो उनके विचारों से टकराती है जब उन्हें कुछ चुनौतीपूर्ण पता चलता है, तो जानकारी करो एकत्र करना मुश्किल हो सकता है और जीवन के पहलुओं पर उनका दृष्टिकोण कैसे बदल सकता है। इससे उन्हें असहजता महसूस हो सकती हैं और परिणामस्वरूप संज्ञानात्मक तनाव का अनुभव हो सकता है। इसके अतिरिक्त मन की स्थिति के अन्य उदाहरण आत्मविश्वास, संदेह करना, आंतरिकता हो सकते हैं।

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